Початок липня для жителів Полтавщини розпочався з екстремальної спеки. Удень стовпчик термометра досягає 35 градусів тепла, а вночі температура не знижується нижче 20 градусів за Цельсієм. Таке явище має назву «тропічні ночі».
За інформацією Полтавського обласного центру з гідрометеорології, 2 липня на всій території області зафіксували температурний рекорд. Температура повітря досягла +33,4-35,1 градуса. У Полтаві – 33,9 градуса, що на 0,3 градуса перевищило попередній добовий максимум, зафіксований у 1991 році.
Синоптики прогнозують, що спекотна погода з максимальними температурами, що наближатимуться до добових рекордів або навіть перевищуватимуть їх, триматиметься протягом першої половини липня. Послаблення спеки буде лише 6-7 липня.
Як пережити «пекло»
Урятувати від погодного «пекла» допоможуть кондиціонери. Проте під час відключень світла кондиціонери можуть стати причиною ще більшого дефіциту електроенергії. Через що графіки відключень світла стануть ще більш суворими. Тож варто звертати увагу на інші методи, які без використання енергоресурсів допоможуть пережити спеку.
Центр громадського здоров’я радить перебувати якомога менше на сонці, особливо в період із 11 до 16 години. Шукати прохолоду й тінь, щоб тіло мало можливість відновитися.
Варто бути обережними зі засмагою. Засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання. Щоб «захиститися» від сонця, використовуйте креми з SPF, із фактором захисту не менше 30. Наносьте сонцезахисні креми за 30 хвилин перед виходом на вулицю. Засмага може значно уповільнити здатність шкіри вивільняти надлишок тепла, впливаючи так на здатність організму до охолодження, відбувається зневоднення.
Біля водойм та на пляжі отримати опіки найлегше, тож слід бути уважними. Обирайте легкий, вільний одяг світлих кольорів, бажано з довгим рукавом. Одягайте сонцезахисні окуляри й капелюх, краще з широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.
Про профілактику сонячного та теплового удару «Полтавській думці» розповів полтавський сімейний лікар Артем Гладкий. Медик дав такі поради:
Також лікар радить використовувати холодні компреси. Лід або холодну воду розміщувати на зап’ястях, шиї, під ліктями або паховій області. Так тіло має швидко охолонути.
Діти, літні люди та особи з хронічними захворюваннями більш схильні до перегрівів і теплового чи сонячного удару.
Використовуйте кухонну плиту та духову шафу якомога менше, щоб підтримувати прохолоднішу температуру в оселі. Уникайте гарячої та важкої (жирної) їжі: вона створює додаткове теплове навантаження для тіла.
Ніколи не залишайте дітей або домашніх тварин у припаркованому автомобілі, навіть із відкритими вікнами. Коли закриваєте авто, переконайтеся, що всі вийшли. Не забувайте напувати своїх домашніх тварин: давайте їм багато свіжої води, при цьому залишайте воду в тіні.
Головні новини Полтавщини читайте в нашому телеграм-каналі.
